Running in the beach

Desde hace 2 meses empecé con la rutina de correr en la Playa por 15 minutos y hacerlo 2 veces por semana únicamente. Debo admitir que no salió de mi el hecho de empezar a hacer ejercicio. Mi novio fue el que me dio ese "empujoncito". Yo soy de esas personas que me siento más motivada si alguien me presiona jaja.

Foto: Google



El primer día no podía con mi alma! Lo que regularmente hacemos es correr 8 minutos de ida y de regreso otros 8 minutos. Ese primer día a los 3 minutos ya sentía que me dolían las costillas, mi garganta empezó a doler y me sentí sumamente terrible jajaja ¿cómo es posible que a los 3 minutos ya estuviera toda cansada? Paré por 1 minuto y le seguí corriendo, y volvía a parar, y seguía.

Al día siguiente sentí como si me hubiera pasado un carro por encima. Me dolían mis inexistentes abdominales y un poco las piernas. Pero era de ese dolor "rico". Ese día me levanté aparte de adolorida, con una sensación que no se como explicarla! Como si hubiera dormido en las nubes y cada suspiro sentía presión en mi pecho pero era una sensación agradable.

 Beneficios de correr en la Playa: 

Cabe mencionar que no es lo mismo correr en la calle, correr en la caminadora y correr en la playa. Supuestamente quemas mas calorías en la playa porque es más pesado correr en la arena. Además yo sufro de rodillas débiles (Siempre me he golpeado o caído de rodillas) y no he tenido ninguna molestia comparando cuando en alguna escasa ocasión intenté correr en pavimento.

Soy muy enfermiza, con cada cambio de clima me empieza luego luego a doler la garganta y hasta el momento a pesar de la brisa del mar, no me he enfermado ni sentido molestias. Quiero pensar que por el hecho de ejercitarme un poco mis defensas ya no están tan fregadas como antes jaajaa.

 Mis resultados hasta el momento:

Bajé de peso! Soy de complexión delgada PERO en el último año empecé a comer mucha comida chatarra y el hecho de estar sentada durante horas en la oficina sin realizar ningún tipo de actividad físico tuvo efectos negativos en mi cuerpo. Soy Delgada pero sin cintura Sniff Sniiff. En esta parte de mi cuperto se fueron todas las hamburguesas y pizzas. Pero ahora que empecé a correr, estoy empezando a recuperar mi figura, ya no estoy CUADRADA en el area de la cintura, ya por lo menos se está empezando a notar de nuevo esa "curvita natural" de la cintura. Sé que si quiero mejores resultados y más rápido, debo hacer algo más que correr. Pero como aún le estoy agarrando cariño a esto de la actividad física, por eso he flojeado pero espero empezar este Noviembre con todas las ganas del mundo.

Ya tengo un poco mas de condición. Este Lunes pasado que fuimos a correr, no pare en la "ida" y de hecho corrimos 2 minutos más de lo normal. De regreso casi al final empecé a sentir que ya no podía porque eran esos otros 2 minutos adicionales de regreso pero no me di por vencida ya que faltaba muy poco para llegar y lo logré! Es el primer día que me sentí totalmente orgullosa porque corrimos un poco mas de lo normal y en todo momento me sentí bien.

También he cambiado mi alimentación. No estoy en dieta pero si trato de no comer tan seguido comida chatarra y estoy tomando mas agua.

Suena raro pero creo que me siento más feliz. El hecho de ver resultados poco a poco me motiva a seguir. Mi rostro de nuevo es un poco mas afilado. Estuve comparando fotos de hace 1 año con las actuales y pffff! mi cara era completamente redonda jaja, siempre he tenido las facciones un poco mas afiladas hacia el mentón. De hecho creo que me veo más chica de edad ahora que mi rostro volvió a ser como antes. 

Ya me quedan de nuevo mis blusitas!!!. No he tenido problemas con la talla de pantalón porque como les comento, al parecer esos kilos extra se fueron directamente a mi cintura. Así que me gusta poder volver a usar blusas y chamarritas que pueda cerrar .

 Wishlist

Definitivamente debo invertir en más ropa deportiva. Necesito unos pants térmicos ya que se acercan los climas fríos y no quiero enfermarme. Muy probablemente necesite un par de tennis nuevos especiales para correr en la playa. También necesito una sudadera ligera pero que me mantenga calientita cuando corro pero que absorba el sudor para no sentirme mojada al finalizar.

 Regalo de la naturaleza

Por lo general corro en la tarde/noche y he sido testigo de hermosos atardeceres ♥. Cuando se nos ha hecho tarde para ir a correr y segun yo ya es de noche, al bajar al area de la playa, me doy cuenta que aún queda mucha luz y se ve todo perfecto a pesar de que sea ya de noche.

Me encanta cuando he corrido en donde únicamente se ve la silueta de la persona. Como mi novio por lo general va un poquito mas adelante que yo, me encanta ver como se ve su silueta mientras corre. He tenido ganas de tomar fotos pero no es lo más conveniente porque no quiero correr con la cámara durante 15 minutos.

Un día que no pude correr porque estaba adolorida (me encajaron un tacón de 15 cm :( ) esperé a mi novio a que corriera y yo me quedé en un area donde hay varias piedras y te puedes recargar. De pronto vi como que mucha luz en las olas y pensé que estaba alucinado pero después de poner atención me di cuenta de lo que era!

La olas del mar se veían de un azul fosforescente brillante. Esto ocurre gracias a la combinación de la posición de la luna y las algas marinas.



Foto tomada por un amigo



Tengo la fortuna de vivir cerca del mar así que trataré de seguir aprovechando al máximo la playa y seguir corriendo.

Saluditos y gracias por leer!