Tone it Up! Vamos a empezar bien el año!

Hola!

Ya estamos a pocos días de que acabe el año 2013 y es ahora cuando empezamos a pensar en nuestros propósitos para este 2014. Si son como yo, probablemente incluyen en sus lista de propósitos "hacer ejercicio regularmente". Y si son como yo, probablemente hacen ejercicio unos cuantos días y después por circunstancias de la vida (o sea, excusas) dejamos de hacer y asi nos la llevamos hasta que nos volvemos a acordar meses después, que "teníamos que hacer ejercicio".

No es fácil, se necesita estar motivado y tener la convicción para seguir adelante y no parar hasta lograr nuestros propósitos. Por eso, el día de hoy les quiero presentar (en caso de que no las conozcan) a un par de chicas "Fitness Trainers" que gracias a su experiencia previa y sus propios retos formaron la empresa llamada Tone It Up.




Toneitup.com



Gracias a FB las conocí y lo primero que me llamó la atención es que las 2 tienen un cuerpazo (se notan los años de ejercicio) y en sus videos SIEMPRE.... SIEEEMPRE tienen una gran sonrisa a la hora de mostrar sus rutinas. Con ver un video te das cuenta que después de todo, no se ve tan difícil. Constantemente están publicando videos en los que trabajan diferentes partes del cuerpo para ejercitar. Cada Domingo sacan su "calendario semanal" en donde te ponen las rutinas diarias a seguir o si deseas ir mejor a tu paso, pueder entrar a su canal de YouTube y ahí tienen por sección de "areas a trabajar" los videos. En una categoría tienen todos sus videos dedicados a trabajar los abdominales, en otra categoría Brazo, y así sucesivamente.

Es muy práctico porque a la par del video, crean un formato Imprible y en mi opinión es muy práctico ya que aveces hacen su rutina con mucha rapidez/facilidad y yo no tengo Nadita de condición así que mejor veo el video 1 vez para ver la forma en la que debo de hacer el ejercicio y ya luego yo a mi propio ritmo termino la rutina. Yo tengo mi propia carpeta separada por "partes del cuerpo a ejercitar" y así es más fácil elegir una para determinado día. Me gusta ponerle en "silencio" para no oirlas hablar y mejor pongo música electrónica para aguantar el ejercicio jaja.

También cuentan con un plan de Nutrición (con un Costo) a través de membresía. En ocasiones ponen recetas gratis para los que no somos miembros.

Cada Lunes presentan una historia de "Un Antes y Después" de alguna de las chicas que han seguido a pie de la letra la rutina física como la Alimenticia y WOW! los resultados son increibles.



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Katrina, entrenadora de Tone It Up "antes y Después"

 Tone It Up Es una excelente opción para las personas que no tienen tiempo para ir a un gimnasio o bien, como yo que simplemente detesto los gimnasios así que qué mejor hacer ejercicio en casa Que Funciona!.

Tengo entendido que el 2 de Enero van a iniciar con una nueva "Serie de Retos" o "Challenge Series". Esta nueva que inicia es con el propósito de estar en forma para lucir radiante para el 14 de Febrero, Día de San Valentín. Son 7 semanas de arduo trabajo y constancia pero estoy segura que si se siguen al pie de la letra, para el 14 de Febrero verás la diferencia.

Este año si quiero hacer y necesito hacer ejercicio. En octubre me caso y es momento de una vez ponerme en forma ya que mas o menos en Febrero o Marzo voy a ir a elegir mi vestido de Novia (aghhhhhhhh!) y prefiero tener ya el peso real que voy a tener en los meses siguientes para evitar las modificaciones posteriores.

Les dejo el link de este video -----> SunKissed Abs workout en donde se trabaja el area abdominal. Les advierto que al final van a sentir cada músculo existente (hasta los que ni sabían que tenían!) pero es de ese dolor "rico" como de "aghh,, hice ejercicio" jaja.

Les paso la información de la pagina oficial, canal de Youtube, Facebook para que las sigan.
http://www.youtube.com/user/ToneItUpcom
https://www.facebook.com/#!/ToneItUp
Pagina Oficial: http://toneitup.com/


Este es mi último post de este año. Saldré de vacaciones por 2 semanas y estaré de vuelta hasta el 13 de Enero lista para leer sus entradas. La única red social que estaré actualizando es Instagram, así que si gustan seguirme, me daría mucho gusto seguir en contacto con ustedes. Me pueden encontrar en Instagram como: mabel_bon

Que pasen un Feliz año y que este 2014 esté lleno de mucha salud y fuerza para cumplir nuestros propósitos.

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 ¿Quién se apunta para el reto de Tone It Up?